どーもー！なんだかんだでクリスマスも終わって、もう2020年も残り僅かになってしまいましたね。
「時間経つの早すぎじゃね？」と思いつつ「1年前の今頃、自分は何をしていたのかな～？」とおもいかえすと、任天堂スイッチ本体とリングフィットアドベンチャーを買ってましたｗ
っと言うことは・・・そうなんです！ついにリングフィットアドベンチャーでダイエットをはじめてから1年間を達成してしまったのです！！
これは自分にとって快挙と言っても過言ではありません、まさか1年前はそんなに続けているなんて想像もしていませんでしたし、われながらよく頑張ったな～と思いつつ自画自賛してるNoriでございますｗ
「自画自賛するのは勝手だけどダイエットは成功したんかい？」と言われてしまいそうですが、安心してください履いてま・・・じゃなくて、今までリングフィットダイエット報告記事をご覧になってくださった皆様はご存知の通り、なんと！マイナス10kgの目標を達成することが出来ました～(^^♪
そんなわけで今回は1年間のリングフィットダイエット結果報告の総集編と言うことで、今までの成果をどーんとまとめてご報告しようと思います。
また、今はリングフィットアドベンチャーの本編をクリアーしてしまったのでエクストラステージと本編の100%コンプリートを目指してプレイしているんですが、どうしても難しくてクリアーするのが難しいミニゲームを発表します。
※2021年1月22日追記
毎月ダイエット成果発表もかねてリングフィットアドベンチャーの記事を更新してまいりましたが、なんとか目標も達成し12ヶ月目ということでちょうど切りがいいこの記事をもって毎月のリングフィットダイエット結果報告は完結とさせていただきます。
実は最近「Fit Boxing 2 -リズム＆エクササイズ（2020年12月3日に発売）」を購入したのでそちらもプレイしつつリバウンドしないように頑張っていこうと思いますｗ
～リングフィットアドベンチャーダイエット自分ルールPart2～
☑目標体重62kg（ダイエット開始時は72kg）11月達成！
☑内臓脂肪レベルを標準まで下げる（8月時点では「やや過剰」）9月達成！
☑食事制限は甘いもの（ジュースやお菓子など）を控えるようにする
☑1日のノルマ無し(毎日リングッフットしている訳ではありません)
☑無理せず楽しく
❢この記事の内容❢
✅2020年リングフィットダイエット成果報告
✅もっとも難しかったミニゲーム発表
✅まとめ
2020年リングフィットダイエット成果報告
まず最初に12月のリングフィットダイエットの結果を見てみましょう！
ちなみに以前はほぼ毎日体重を測るのが日課になっていたんですが、最近寒すぎて体重計にのる回数が少なくなってしまいました・・・反省です・・・。（自分が体重を測る時は基本的にTシャツとトランクス一丁で測っています）
今月の結果は先月と体重が全く同じで体内年齢は1歳若くなりましたが、ほかの指標もほぼ横ばいという結果となりましたｗ
まぁ、自分的には標準体重が62Kgなので今ぐらいがちょうどいい感じだと思っていて、これ以上ダイエットしてガリガリになるつもりはありません。
これからも62kg前後の体重をキープしたいなと思っています。
ただし筋肉量は増やせれば増やして、そのかわり体脂肪率を削っていきたいなと思っていて、さらに欲を言うと目指せシックスパックですね(^^♪
続いてリングフィットアドベンチャーでダイエットをはじめてから1年間の体重推移をまとめてグラフにしてみたのでご覧ください。
2020年 体重の推移
今年一年の最終結果はマイナス10.59Kgの61.8Kgでした～、われながら素晴らしい結果だと思います！
あらためて1年間の体重推移を見てみましたが、1度もリバウンドする事なく綺麗な右肩下がりのグラフになってますね♪
2020年の1年間を振り返ってみるとダイエットをはじめてから半年ぐらいはとくに何も考えず、リングフィットアドベンチャーを頑張ってプレイしていただけでとんとん拍子に体重が減っていった感じでした。
しかし半年を過ぎたあたりから、なかなか思うように体重が減らなくなってきて「これじゃマズいぞ！」ということで対策をねることにしました。
そんなこんなで、9ヶ月目を過ぎたあたりから食べ物のカロリー、とくに甘いものやお菓子などの摂取量に気を付けるよう心がけたんですけど、それが効果てきめんだったようで10ヶ月目と11カ月目にぐんぐん体重が減って一気に目標達成までたどり着いた感じです。
2020年 体脂肪率の推移
体脂肪率に関しては最終結果がマイナス5.6％の17.4％で決着でした。
成人男性は体脂肪率が20%をこえると肥満になるそうなので17.4％なら全く問題なさそうなんですけど、出来れば15％ぐらいまで下げられればいいなぁ～なんて思っていますｗ
しかしダイエット開始から順調に減っていった体脂肪率が、7ヵ月目に突然リバウンドして増えているのはいったい何だったんだろう？
その後、10ヶ月目にもぐんと上がっていますね？！
何でだかよく分かりませんが、とりあえず体組成計の誤作動？ということにしておきましょうｗ
もっとも難しかったミニゲーム発表
さて、自分はリングフィットアドベンチャーを1年間続けてきて今ではレベルも243まで上がったわけなんですけど、いまだに100％でクリアーが出来ないステージが何個かあります。
なぜ100％クリアー出来ないのかと言うと、どうしても完璧にクリアー出来ないミニゲームがあるからなんです・・・。
このミニゲームだけはどうしても苦手で何度やってもパーフェクトクリアーすることが出来なくて、プレイするたびにめっちゃ悔しい思いをしているんですけど、そんなミニゲームがこれです！↓
その名も「ディスクヒット」です！
どんなゲームか簡単に説明しますと、前方の扉からロボット投手があらわれてフリスビーみたいなのを投げてくるんですけど、それをタイミングよく体をひねって打ち返すというミニゲームになります。
これが簡単そうに見えて実際にやってみるとめっちゃ難しくて、自分は1度もパーフェクトクリアー出来たことがありません・・・。
とりあえず2021年の抱負はディスクヒットをクリアーすること！！かなｗ
まとめ
今回は「【リングフィットでダイエット】1年間続けてみた結果発表！効果は？！12ヶ月目」ということで1年間のダイエット成果のご報告でした。
いや～、今年はリングフィットアドベンチャーにはじまってリングフィットアドベンチャーに終わったといっても過言ではないぐらいリングフィットダイエットに励んだ1年間でした。←ちょっと大げさですねｗ
結果的にはマイナス10kgの目標も達成することが出来ましたし、スイッチ本体とソフトで4万円ちょっとの投資でしたが、大きく元を取ってお釣りまでもらっちゃった感じで大成功といったところでしょうか！？
思いかえせば自分は何度もダイエットに挑戦してきましたが、ことごとく失敗していまして、スポーツジムに通ってみたりもしましたが結果的には無駄な投資に終わっていました。
しかしよっぽどリングフィットアドベンチャーは自分に合っていたのか、今までの苦労は何だったのかと思ってしまうぐらいダイエットすることが出来ました。
やはり自分は根っからのゲーマーだったと言うことなんですかね？！w
何はともあれダイエットに成功すると着れる服のレパートリーも増えますし、何よりも体が軽くなって動きやすいったりゃありゃしませんｗ
たとえば1年前は駅の階段で息切れしていたのが、今ではウソのように軽快に昇り降りすることができるようになりました。
いやぁ～リングフィットアドベンチャーを開発してくださった方々には感謝しないとですね～(^^♪
そんなわけで1年間の結果報告でした。
それではみなさん よいお年を！
この記事を書いた人
